Chi tiết tin tức

Cách giảm cân bằng chanh an toàn và hiệu quả

Có khá nhiều giải pháp giúp giảm cân tự nhiên dành cho những người bị béo phì. Cách giảm cân bằng chanh là một giải pháp khá đơn giản và hiệu quả mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa.

Cách giảm cân hiệu quả bằng chanh 

Tại sao chanh lại giúp giảm cân?

Chanh là loại quả có tính axit cao trong hệ tiêu hóa, nó giúp cho cơ thể có khả năng hấp thụ canxi một cách khá dễ dàng. Điều này đồng nghãi với việc chất béo trong các tế bào sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn, quá trình thanh lọc và hòa tan lượng mỡ thừa nahnh hơn. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng giúp đào thải độc cho gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phục hồi hệ tiêu hóa… Vì thế mà chanh giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Ưu điểm của việc giảm cân bằng chanh

- Cách làm đơn giản, hiệu quả nhanh.

- Chi phí tiết kiệm vì chanh là thực phẩm rất dễ kiếm.

- Nồng độ tiêu hóa diễn ra nhanh hơn nên giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.

- Đào thải các chất béo hiệu quả ra ngoài cơ thể.

- Tăng cường quá trình trao đổi chất, lọc máu, thải độc diễn ra nhanh hơn.

- An toàn cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng chanh

- Uống nước chanh mỗi ngày

Nước chanh có tác dụng làm giảm sự hấp thụ của đường do tính axit của chanh. Hơn nữa, trong vỏ chanh còn có chứa chất pectin giúp giảm cân nhanh chóng. Thành phần pectin này thực sự có khả năng làm giảm sự hấp thụ của các loại thức ăn nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.

Không những thế, nước chanh pha còn có tác dụng giúp hấp thụ canxi, điều này cũng chứng minh rằng, tế bào chất béo càng có nhiều canxi thì càng có khả năng đốt cháy chất béo cao.

Để giảm cân nhanh, bạn nên uống mỗi ngày 2 lít nước lọc cùng với chanh pha loãng mà vẫn có thể giữ nguyên chế độ ăn của bạn, nên tránh ăn vặt tối đa. Lượng nước chanh pha loãng sẽ là trợ thủ giảm cân và làm đẹp da đắc lực dành cho bạn.

giảm cân hiệu quả bằng chanh

- Nước mật ong pha chanh

Bạn lấy 1/2- 1 quả chanh pha với 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất pha cùng 300ml nước ấm và khuấy đều để uống vào trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Cách làm này sẽ giúp bạn không có cảm giác đói, no lâu hơn.

- Giảm cân bằng chanh pha muối

Ngoài việc pha chanh với mật ong, bạn cũng có thể pha một ly chanh muối vào mỗi buổi sáng. Nếu bạn không thích uống nước chanh muối quá đậm đặc, bạn chỉ cần pha thật loãng với 1/2 quả chanh với 250ml nước ấm cùng một chút muối, uống mỗi ngày thay cho nước lọc là được.

Khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh bạn cần lưu ý kết hợp với một thực đơn giảm cân ăn kiêng khoa học, bên cạnh đó bạn cũng cần phải vận động thường xuyên thì quá trình giảm cân của bạn mới có thể diễn ra nhanh chóng và hiệu quả được.

Tag :